Recipes - 低卡主题餐桌之芦笋鸡丁

低卡主题餐桌之芦笋鸡丁
每一餐既要吃好，又要健康低热量，除了采用健康的ISIO调和油来烹饪之外，清爽鲜美的食材也是必不可少的。准备时间：15分钟烹饪时间：6分钟 2人份	打印当前菜谱
用料
鸡肉200g 圣女果80g 芦笋100g 蛋清1个盐少许蚝油4茶匙糖1茶匙 ISIO调和油适量

做法
1.将鸡肉切丁，用盐、蛋清腌制入味。圣女果对半切开，芦笋洗净切段。 2.锅中放入ISIO调和油烧热，放入鸡丁翻炒至变色后，加入芦笋，放入蚝油、糖翻炒均匀之原料成熟，加入圣女果略炒即可。

营养
鸡肉和芦笋都属于低卡路里的美味，不仅热量低，而且在味道上丝毫不打折扣。