1.将虾仁、鱿鱼洗净切好，放入沸水中焯熟后，捞出沥干水分。
2.生菜、紫甘蓝洗净切碎，豆苗洗净放入沸水中烫一下后立即捞出，圣女果洗净对半切开，和所有海鲜食材放在一起。
3.将现磨黑胡椒碎、白醋、白砂糖、盐、ISIO调和油搅拌均匀制成调味汁，浇在沙拉中搅拌均匀即可。